Tilmeld

Om kurset/arrangementet:

TL Nord, Aalborg er i samarbejde med HK Nordjylland værter ved dette arrangement med et let traktement undervejs.

 

SØVN OG STRESS
Søvnekspert og forfatter Mikael Rasmussen sætter fokus på søvnen.

Med udgangspunkt i den seneste forskning på området får du indsigt i blandt andet døgnrytmer, søvnmønster og søvnstadier.

• Hvad kan jeg gøre for at forbedre min søvn
• Hjælp til at bryde uhensigtsmæssige sovevaner
• Strategier til at få en bedre søvn
• God og dårlig søvn
• Stress og søvn

Søvnmangel og -forstyrrelser er skadeligt for kroppen og kan føre til livstruende sygdomme.

Søvn holder humøret højt og sygdom- me fra døren. Vær god ved søvnen – så er den også god ved dig.