Din pension stiger - men er det nok?

Når du måske har spist fisk til forret, oksemørbrad til hovedret og chokoladekage til dessert nytårsaften, kan du glæde dig over, at din pension stiger dagen efter. 

 Eller kan du?

Det er nemlig ikke sikkert, at du har så meget at glæde dig over nytårsdag, mens du måske hører nytårskoncert fra Wien, ser skihop fra Garmisch-Partenkirchen eller hører statsministerens nytårstale. 

Lad os se nærmere på det.

Hvor tit stiger ATP-pensionen?

Arbejdsmarkedets Tillægspension (ATP) hæver den nuværende eller fremtidige pension for 5,8 millioner mennesker i Danmark. Det gælder altså ikke kun for nuværende pensionister, men også alle os, som endnu ikke er gået på pension, oplyser ATP i en pressemeddelelse. 

Det er femte gang på 10 år, at ATP forøger de livsvarige pensioner.    

350.000 af de nuværende 1,1 millioner pensionister har kun ATP som pensionsindtægt ud over de offentlige pensioner, oplyser pensionskassen.     

Hvor meget betaler man i ATP?

Det er både dig som lønmodtager og din arbejdsgiver, som indbetaler penge til ATP Livslang Pension. 

Lønmodtagere, som er fyldt 16 år og arbejder i Danmark mindst ni timer om ugen skal betale ATP, skriver borger.dk. 

Er du fuldtidsansat på det private arbejdsmarked, bliver der i 2026 indbetalt 297 kroner om måneden til ATP Livslang Pension for dig ifølge virk.dk:

• Du betaler selv 99 kroner om måneden - beløbet bliver automatisk fratrukket din løn. 
• Din arbejdsgiver betaler 198 kroner om måneden - altså to tredjedele af det samlede beløb.

Tip: Du kan tjekke dine egne indbetalinger ved at logge ind med MitID på oversigten over ATP Livslang Pension via Borger.dk.

Hvor meget kan man forvente at få udbetalt i ATP?

I et regneeksempel fra ATP har en dansker, der har været på arbejdsmarkedet tæt på 50 år, sammen med sin arbejdsgiver indbetalt samlet set 120.900 kroner i sit arbejdsliv til ordningen, oplyser pensionskassen.     

Samme person kan forvente at få udbetalt omkring 669.300 kroner i ATP i løbet af sine gennemsnitlige cirka 20 år på pension. Ifølge ATP's eget regneeksempel svarer det til 5,5 gange de penge, der er blevet indbetalt gennem personens arbejdsliv. 

Reglerne er sådan, at du får din ATP Livslang Pension udbetalt fra din folkepensionsalder og resten af dit liv. 

Det er en garanteret pension. Det vil sige, at du er garanteret en bestemt pension - også selvom aktiekurserne falder. 

Hvor meget stiger ATP-pensionen?

Fra nytår hæver ATP pensionen med to procent for alle 5,8 millioner medlemmer af den tvungne ordning.

For en 67-årig person med fuld ATP-pension betyder forhøjelsen på de to procent i alt 9.600 kroner ekstra i pension i løbet af en periode på 20 år, skriver ATP.

Fordelt over de 20 år svarer det i gennemsnit til 40 kroner ekstra om måneden før skat. 

Omtrent på niveau med inflationen

Men er en stigning i ATP-pensionen på to procent godt eller skidt?

ATP’s ambition er, at medlemmernes udbetalte pension så vidt muligt følger med prisudviklingen i vores samfund.

Stigningen på to procent ligger omtrent på niveau med de seneste måneders inflation. I september 2026 var priserne 2,2 procent højere end året før, viser tal fra Danmarks Statistik. 

Kan ATP reducere pensionstillægget?

Samtidig skal du være opmærksom på noget, som ikke fremgår af ATP’s pressemeddelelse. 

Selvom ATP-pensionen stiger med to procent, er det ikke sikkert, at hele beløbet bliver til ekstra penge på kontoen. 

Ifølge Ældre Sagen tæller ATP med i den indkomst, der kan reducere folkepensionens pensionstillæg. ATP kan også have betydning for andre indkomstafhængige ydelser, blandt andet ældrechecken. 

Husk: Om du bliver modregnet i folkepensionens tillæg, afhænger af dine øvrige indtægter. Nogle pensionister vil derfor få hele forhøjelsen før skat, mens andre kan få en del af den modregnet i deres pensionstillæg. 

Kritik af ATP’s afkast

ATP har flere gange fået kritik for, at selskabet får for lidt ud af danskernes pensionspenge. 

Professorerne Jesper Rangvid og Henrik Ramlau-Hansen fra CBS har beregnet, at ATP's formue kunne have været omkring 400 milliarder kroner større, hvis pensionsselskabet for ti år siden havde valgt en anden investeringsmodel. 

“Prisen for ATP's nuværende garantimodel er alt for høj. Den er – billedligt talt – på 400 milliarder,” sagde Jesper Rangvid til TV 2 i februar 2026.

ATP har over for TV 2 afvist kritikken og understreget, at selskabet har til opgave at sikre danskerne en garanteret pension hele livet. Derfor mener ATP ikke, at det er retvisende at sammenligne resultaterne direkte med pensionsordninger, der har andre garantier. 

Læs også: Vokser din pension nok? Se, hvor folk får de største afkast