En ekstra fridag om ugen. Mere tid med børn eller børnebørn. Eller bare lidt mere luft i en travl hverdag.
Der kan være mange gode grunde til det, hvis du gerne vil gå ned i tid på jobbet.
Men færre timer betyder ofte også færre penge på både løn- og pensionskontoen. Både nu og i fremtiden.
For hvis din pension følger din løn, sætter du også mindre ind på pensionen, når du går ned i tid.
Især kvinder går på deltid
Det er især kvinder, der går ned i tid, når de får børn.
Tre ud af ti mødre, som arbejdede fuld tid, før de fik deres første barn, er på deltid ti år efter fødslen. Blandt fædrene er det knap én ud af ti.
Det viser en analyse fra Arbejderbevægelsens Erhvervsråd fra marts 2026.
350.000 kroner mindre på pensionen
Men hvad kan deltid betyde for din pension?
Det har Beskæftigelsesministeriet regnet på.
I ministeriets regneeksempel får en kvinde sit første barn som 30-årig og arbejder derefter på deltid i 12 år. Ministeriet regner med, at hun går på pension som 73,5-årig.
På det tidspunkt har hun omkring 350.000 kroner mindre på sin pensionsopsparing før skat, end hvis hun var fortsat på fuld tid.
Forklaringen er blandt andet, at der bliver sat mindre ind på hendes pension undervejs. Og samtidig er der færre penge på pensionen, som kan give et afkast til livet som pensionist.
Husk: Det betyder ikke, at 12 år på deltid vil koste dig 350.000 kroner. Beløbet afhænger blandt andet af din løn, hvor meget du går ned i tid, hvor længe du gør det, og hvordan din pension udvikler sig.
Hvem betaler for den ekstra tid?
Går du ned i tid på jobbet for at få jeres familieliv til at hænge bedre sammen, kan det være en god idé at tage en snak med din partner om det.
For familien får glæde af den ekstra tid. Men det er dig, der får mindre sat ind på pensionen.
Det kan især få betydning, hvis I en dag bliver skilt.
Er I gift, beholder I nemlig som udgangspunkt hver jeres pension. Det gælder normalt også pensionen fra jobbet, skriver borger.dk.
Vær opmærksom på, at der dog findes undtagelser. I særlige tilfælde kan du få kompensation, hvis du har sparet mindre op til pension, fordi du har arbejdet mindre af hensyn til familien.
Hvad kan I gøre ved forskellen i pension?
I kan for eksempel aftale at sætte ekstra ind på pensionen for den, der går ned i tid.
Er I gift, kan en ægtepagt også være en mulighed, påpeger pensionskassen PKA.
Det afhænger dog af pensionsordningen. En ægtepagt kan bruges til rate- og kapitalpensioner, men ikke til livsvarige pensioner, oplyser borger.dk.
Husk forsikringerne
Husk: Det er vigtigt, at du også tjekker dine forsikringer, før du går ned i tid.
For deltid kan påvirke dine forsikringer, pointerer PKA. Din pension kan nemlig indeholde forsikringer, der hjælper dig eller din familie, hvis du for eksempel mister din arbejdsevne eller dør.
Tip: Derfor er det en god idé, at du spørger dit pensionsselskab, hvad færre timer betyder for netop din ordning.